מהו מבחן סטאנג?

ברפואה יש כמות עצומהשיטות שונות לבדיקת בריאותו של המטופל. אחד מהם הוא מבחן סטאנג '. עכשיו אני רוצה להבין מה זה, למעשה, כזה, ולמה טכניקה זו נדרשת.

מבחן בום

על הטכניקה

אז, מה זה מבחן סטאנג? זה רק עיכוב נשימה במשך כ 15-30 שניות. "למה זה הכרחי?" - עשויה להתעורר שאלה הגיונית. זה פשוט מאוד, במהלך העיכוב של צריכת האוויר בגוף, יש הצטברות של פחמן דו חמצני מחסור של חמצן. בשלב זה, המוח במשך זמן מה מאבד שליטה מלאה על הריאות, והם הם הופכים דומיננטיים. וזה, בתורו, מוביל העובדה כי המקביל אזורים רפלקסוגנים מופעלים, אשר ממוקמים בכל הגוף האנושי. ההשפעה על כף הרגל או כף היד - חלקי הגוף הקשורים באופן יזום עם הריאות - במקרה זה הופך להיות הרבה יותר יעיל.

כיצד למדוד

מבחן חבית

חשוב גם ללמוד כיצד למדודמבחן סטאנג '. ביצוע כל מניפולציות לא יהיה קשה עבור כמעט כל המטופל. במצב רגוע של הגוף, אדם צריך לקחת עמוק, נשימה עמוקה בשלוש סיבובים רצופים, ולאחר מכן לעצור את נשימתו כל עוד הוא יכול. חשוב לסגור את הפה והאף בחוזקה, כך שהאוויר אינו יכול להיכנס או לצאת. התוצאות מוערכות בדרך כלל על מערכת של שלוש נקודות. 1 - יחידה: לא משביע רצון אם אדם לא יכול לנשום במשך פחות מ 34 שניות. 2 - משביע רצון: כאשר החולה יכול להחזיק את האוויר לתקופה של 35-39 שניות. 3 - טוב: אם החולה עושה ללא אוויר במשך יותר מ -40 שניות. עם זאת, אלה הם הערכים של האדם הממוצע, ואת מבחן סטאנג (הנורמה) עשוי להשתנות בהתאם למי נמדד.

אתלטים

אם אדם בריא רגיל יכול לעכבאוויר במשך כ 35-50 שניות, ואז הספורטאים נתון זה שונה במקצת. אז, למשל, ספורטאים בעלי הכשרה גבוהה יכולים להישאר ללא אוויר עד 5 דקות! נציגי המין ההוגן בספורט יכולים להסתדר ללא אוויר במשך כחצי עד שתיים וחצי דקות. ראוי גם לציין כי, בעוד האימון, אלה אינדיקטורים ניתן להגדיל, ואת העיכוב בנשימה יגדל.

נשימת פרולוב

מי צריך את זה?

זה עשוי להיות מעניין לשאול מתימבחן Stange יכול להתבצע גם. זה חשוב עבור אנשים שיש להם שיעול, במיוחד כרונית, כאשר הריאות להיפגע. יש לציין כי יש להשתמש בטכניקה זו עד להשפעה תרפויטית. יתר על כן, נהלים כאלה ניתן להשתמש פשוט כדי להכשיר את האורגניזם שלך.

טכניקות

יש לציין כי ברפואה יש רביםטכניקות נשימה. זה נשימה על פי Frolov, שיטת Buteyko, היפוקסית אימון hypercapnic. כולם נועדו לשפר את מצב הגוף האנושי, כי זה לא כל אדם שיודע לנשום נכון, כפי שמתברר. העיקרון של כל הטכניקות הוא בערך אותו דבר, זה מקטין את תדירות הנשימה, תוך הגדלת שטח הנשימה. מעניין, שיטות אלה חשובים לא רק עבור הטיפול, אלא גם לשיפור יומי של המצב של האורגניזם של כל אדם.