אי אפשר להפריז בהערכת תפקוד הכולסטרולגוף האדם, משום שהוא פועל כתרכובת היוצאת בסינתזה של תרכובות ביולוגיות פעילות, כגון חומצות מרה, ויטמינים, סטרואידים והורמוני מין. עם זאת, את רמת החומר הזה אינו מוסדר על ידי הגוף שלנו, אשר מוביל לתצהיר על קירות של כיס המרה וכלי. הצטברות כולסטרול אלה הם הגורמים cholelithiasis ו טרשת עורקים. לכן, במקרה של עודף של חומר זה בגוף, יש צורך לנקוט צעדים כדי להקטין אותו לנורמה.

על מנת להפחית את רמת הכולסטרול בדם, מומלץ לשנות לחלוטין את אורח החיים שלך לשנות את הדיאטה. במקרים חמורים במיוחד, נדרשת דיאטה קפדנית עם דחייה של מוצרים מסוימים, כמו גם טיפול רפואי.

כיצד להפחית את רמת הכולסטרול בדם עם עזרה של מוצרים שימושיים

דיאטנים זיהו רשימה של מוצרים,הצריכה של אשר תסייע במהירות וללא כאבים להחזיר את רמת הכולסטרול לנורמה. אלה כוללים: יין אדום (במתינות), אגוזים, דגים שמנים, תה, שיבולת שועל, שעועית, שוקולד, אבוקדו, תרד, שום, שמן זית ומרגרינה קלה. אכילת מוצרים אלה לא רק עוזר לך במאבק נגד הכולסטרול, אלא גם מספק את הגוף עם מספר ויטמינים חשובים יסודות קורט.

כיצד להפחית את רמת הכולסטרול בדם: מוצרים מסוכנים

אם אתה מכוון לעבר הפחתת רמתכולסטרול, מנסה להגביל את עצמך לשימוש במזונות כגון חמאה, ביצים, בשר חזיר, בשר בקר, בשר כבש מיונז ללא שומן, ביצי דגים, זני גבינה, חלב עתיר שומן, נקניקיות, גבינת קוטג 'שמנה.

כיצד להפחית את רמת הכולסטרול בדםחינוך גופני וספורט

יחד עם ציות לתזונה כדי להוריד את הרמהכולסטרול מומלץ גם לנהל אורח חיים בריא פעיל. הפתרון הטוב ביותר יהיה לרוץ ולתרגל, אשר מסייע להפחית את הסגר המצטבר כולסטרול בעורקים, ובכך להפחית את רמת הכולסטרול עצמו. חשוב להבין כי בחינוך הגופני תפקיד חשוב ביותר לא נעשה על ידי עוצמת האימון, שכן ההזדמנויות עבור כל האנשים הם שונים, אבל הקביעות שלהם.

כיצד להפחית את רמת הכולסטרול בדםתרופות

במקרים בהם רמות הכולסטרול הופכות קריטיות, בנוסף לאכילה בריאה ולפעילות גופנית, רופאים גם מוסיפים טיפול תרופתי.

תרופות המפחיתות את רמת הכולסטרול בדם, מתחלקות לקבוצות הבאות:

• סטטינים. קבוצת תרופות זו היא לרובמשמש להילחם כולסטרול גבוה. ההשפעה של סטטינים היא לחסום את הייצור של אנזימים האחראים לייצור כולסטרול בגוף.
• חומצות לימון. תרופות אלה משמשות להאיץ את החמצון של חומצות השומן בכבד, ובכך להפחית את רמת הכולסטרול.
• הכנות המחייבות חומצה מרה. ההשפעה של תרופות אלה טמונה ביכולתם לשלב עם חומצה מרה, המאפשרת להקטין את פעילות הייצור בכבד של כולסטרול.
</ ul </ p>