אולי יותר מכל האנשים מתעניינים בזההמאפיין את המוצר, כתוכן קלורי. גבינת קוטג 'עם צימוק הוא האהוב לטפל, וזה לא רק טעים, אלא גם שימושי. היא יכולה לפעול הן כתוצר עצמאי והן בצורה של אחד המרכיבים המרכיבים של מאכל מורכב יותר.

מחוונים עיקריים

אם אדם הוא על דיאטה, הדבר הראשון הוא שלואני מתעניין במוצרים, זה התוכן הקלורי שלהם. גבינת קוטג 'מכילה 343 קק"ל. באשר ערך האנרגיה, חלבונים החשבון רק 7 גרם, שומנים נמצאים כמות של 22 גרם, פחמימות הם 30 גרם.

לכן, אנו יכולים לומר את זההמוצר גבוה מספיק בקלוריות. גבינת קוטג 'עם צימוקים מכילה גם סוכר, שמנת חמוצה או שמנת, מה שהופך אותו מזין יותר. מוצר זה הוא לא רק טעים, אלא גם מזין מאוד, ולכן הוא נצרך לעתים קרובות לארוחת הבוקר כדי להרוות את הגוף עם האנרגיה הדרושה.

גבינת קוטג 'עם צימוקים - קלוריות והטבות

קשה להפריז בהערכת היתרונות של מוצרי חלב חמוץעבור גוף האדם. הם יכולים להיקרא הבסיס של תזונה בריאה, בהתחשב הרכב עשיר תוכן קלוריות. גבינת קוטג 'עם צימוקים יש את המאפיינים הבאים שימושיים:

• בשל התוכן המוגבר של סידן מסייע לחזק את העצמות, כמו גם מסמרים נורות שיער;
• זרחן יש השפעה מועילה על המנגנון החזותי;
• הוא נספג בקלות על ידי הגוף, הודות להתפרקות מהירה של חלבונים;
• חומצה פולית הכלול curd הוא פשוט הכרחי לשמירה על בריאות האישה;
• מנרמל את הפעילות של מערכת העיכול.

גבינת קוטג 'עם צימוקים - קלוריות ופגיעה

למרבה הצער, מוצרים שימושיים לחלוטין לא יקרה. תמיד יש כמה התוויות נגד ותגובות צד אפשריות. לכן, אם אנחנו מדברים על הסכנות של מסה קורט עם צימוקים, חשוב לציין את הדברים הבאים:

• ההתעללות של מוצר זה יכול להוביל לעלייה ברמת הכולסטרול, ולכן לא אוכלים יותר מ 200 גרם של דברים טובים ביום;
• עודף סידן עלול לגרום אבנים בכליות;
• המוצר המיוצר במפעל יכול להכיל זיהומים סינתטיים חיצוניים (כגון מסה קורט יהיה במקרה הטוב להיות חסר תועלת לגוף שלך);
• למרות העובדה כי המוצר מבוסס על גבינת קוטג ', המסה עם צימוקים אינו תורם לירידה במשקל (להיפך, זה יכול להיות אחת הסיבות לעלייה במשקל);
• מוצר זה אינו מומלץ לאנשים הסובלים מסבולת לקטוז ירודה.

מסקנות

יצירת התזונה שלך, אתה צריך לשים לב לארק עבור קלוריות. גבינת קוטג 'עם צימוקים או כל פירות יבשים אחרים היא, כמובן, טיפול טעים ושימושי. אבל עם אחד proviso כי אתה מכין את זה בעצמך מ טריים מוצרים טבעיים. למרבה הצער, כרגע מעט מאוד ארגונים מודרכים על ידי GOST, כי מוצרי החנות לא ניתן לסמוך. בעת הכנת המסה בבית, אתה יכול באופן עצמאי להתאים את כמות הסוכר ואת מרכיבים אחרים כדי להביא אותו למצב המתאים ביותר לצרכים שלך.