אחד הקריטריונים העיקריים של תזונה בריאההוא מגוון שלה. משמעות הדבר היא כי מזון חייב להיות נאכל על ידי מוצרים בעלי חיים וירקות כאחד. אל תשכח את הטעם של האוכל.

לפעמים, אפילו יושב על דיאטה קפדנית, אני רוצהלפנק את עצמך עם משהו טעים, אבל רבים מפחדים התמוטטות, ולאחר מכן קשה מאוד לחזור על המסלול הנכון. כדי למנוע את זה קורה, אתה רק צריך ללמוד איך לשלב הנאה עם תועלת, ולשם כך, שזיף עשוי להיות הטוב ביותר. היתרונות של פירותיה אינם מוטלים בספק, בעוד הדמות מהם לא תסבול בשום אופן, שכן התוכן הקלורי של 100 גרם של מוצר זה אינו עולה על 43 קילוקלוריות.

בדרך אחרת, העץ שמביאפירות נפלאים, קרא mirabella. באביב זה פרחים יפים מאוד ושופעים, אז בכמה ערים דרומיות הוא משמש משוכות. אתה יכול גם לשמוע את שמו של שזיף דובדבנים, כמו שזיף דובדבנים.

Aplicas ופגיעה יהיה תלוימה התנאים הוא גדל. אם מדובר בגנים הנמצאים באזור נקי מבחינה אקולוגית הרחק מערים וצמחים מרכזיים, הרי שפירותיה, אם משתמשים בהם במידה בינונית, אינם יכולים להזיק לגוף, אלא אם כן קיימת אלרגיה או אי-סובלנות אישית. אבל במהלך החמרה של כיב פפטי של הבטן יש צורך לסרב שרברבים לנוכח העובדה כי זה מקדם עלייה של חומציות של מיץ קיבה.

כדי להבין מה היתרונות של שזיף דובדבניםנזק, אתה צריך לקחת בחשבון את ההרכב של פירותיה. מתברר כי מדובר מחסן אמיתי של ויטמינים ומינרלים. לדוגמה, 100 גרם של המוצר מכיל 0.94 מיליגרם של ויטמין E; 5.40 מיליגרם של ויטמין C; ו 0.01 מ"ג של יוד.

ניתן לומר בוודאות מלאה כי היתרונותדובדבן דובדבן ופגיעה הם יחס כזה, כאשר תשומת הלב השנייה היא אפילו לא שווה את זה. למעשה, זה אמיתי "reflux Apple", מאז ויטמינים C ו- E הם נוגדי חמצון רבי עוצמה אשר להאט את ההזדקנות של הגוף. יוד, אשר נכנס לתוך הרכב של mirabelle, בעל עיכול טוב, וזה עוד סיבה מדוע יש צורך להציג את זה לתוך הדיאטה של ​​אנשים הסובלים מחסר של microelement זה. פירות נאכלים גלם, בנוסף, הם עשויים רטבים שונים, אפייה החומר ואפילו צלחת בצד הבשר.

אבל המאפיינים לעיל, אשריש שזיף, היתרונות ואת הפגיעה של פירותיה אינם מוגבלים. הם כבר מזמן בשימוש על ידי מלחים לטיפול ומניעת צפדינה, ועכשיו רבים מכינים מילוי מ mirabel, אשר מסייע להיפטר שיעול, כאבי גרון הצטננות. ברפואה העממית, פרחים של הצמח משמשים גם. עירוי, מבושל מהם, מבטל קלקול קבה ועצירות.

נראה כי היתרונות של שזיפים דובדבן ואת הנזק של סוכר,אשר כלול בהרכב שלה, אינם תואמים, ואנשים רבים, במיוחד אלה עם סוכרת חמורה, יצטרך לוותר על זה. למעשה, זה לא כך. סוכרים פשוטים בפירות הם לא כל כך הרבה, בעוד הסיבים שולל לחלוטין את ההשפעה השלילית שלהם על רמת הגלוקוז בדם.